12 ثمره مفيده لتناول الطعام اثناء وبعد علاج السرطان

0 6

ليس سرا ان النظام الغذائي الخاص بك يمكن ان تؤثر علي خطر الاصابه بالسرطان.

المثل ، فان تعبئة الاطعمه الصحية أمر مهم إذا كنت تعالج أو تتعافي من السرطان.
بعض الاطعمه, بما في ذلك الفواكه, تحتوي علي مركبات تعزيز الصحة التي قد تبطئ نمو الورم والحد من بعض الآثار الجانبية للعلاج للمساعدة في تخفيف الطريق الخاص بك إلى الانتعاش.
وفيما يلي أفضل 12 ثمره لتناول الطعام اثناء علاج السرطان وبعده.
blueberries and blackberries in bowlsالمشاركة علي بنترست

عند العلاج أو التعافي من السرطان ، فان خيارات الطعام الخاصة بك مهمة بشكل لا يصدق.
علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي والإشعاع يمكن ان يسبب العديد من الآثار الجانبية, التي يمكن ان تكون اما ساءت أو تحسنت من قبل ما كنت تاكل وتشرب.
وتشمل الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي والإشعاع :
  • التعب
  • فقر الدم
  • الغثيان
  • القيء
  • التغيرات في الشهية
  • الاسهال
  • الامساك
  • مؤلمه البلع
  • جفاف الفم
  • تقرحات الفم
  • ضعف التركيز
  • تغييرات المزاج
اقرأ ايضا 

تعبئة النظام الغذائي الخاص بك مع الاطعمه المغذية ، بما في ذلك الفواكه، يساعد علي تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسده طوال علاج السرطان الخاص بك.
ومع ذلك ، من المهم تخصيص خيارات الفاكهة الخاصة بك للاعراض المحددة الخاصة بك.
علي سبيل المثال ، الفواكه المهروسة أو عصائر الفاكهة هي خيار جيد إذا كان لديك صعوبة في البلع ، في حين ان الفواكه الغنية بألياف يمكن ان تساعد علي تعزيز انتظام إذا كنت تعاني من الإمساك.
قد تحتاج أيضا إلى تجنب بعض الفواكه استنادا إلى الاعراض الخاصة بك. علي سبيل المثال ، قد تهيج الحمضيات القروح الفم وتفاقم الشعور جفاف الفم.
أخيرا, الفواكه كلها مثل التفاح, المشمش, والكمثري من الصعب بالنسبة لبعض الناس الذين يعانون من السرطان لتناول الطعام بسبب تقرحات الفم, صعوبة في البلع, جفاف الفم, أو الغثيان.

موجز

يمكن لبعض الاطعمه اما ان تتفاقم أو تحسن بعض الآثار الجانبية لعلاجات السرطان. من الأفضل تخصيص خيارات الفاكهة للاعراض الخاصة بك.

العنب البري هي قوه غذائية ، والتعبئة الكثير من ألياف ، وفيتامين C ، والمنغنيز في كل حصة .
كما انها غنيه بمضادات الاكسده وقد درست بشكل جيد لأثارها المتعلقة بمكافحه السرطان .
قد يساعد التوت أيضا في تخفيف الدماغ الكيماوي ، وهو مصطلح يستخدم لوصف المشاكل المتعلقة بالذاكرة والتركيز التي يعاني منها بعض الأشخاص اثناء علاج السرطان والتعافي منه.
وجدت دراسة صغيره واحده ان شرب عصير التوت يوميا لمده 12 أسبوعا تحسين الذاكرة والتعلم في البالغين الأكبر سنا .
المثل ، ذكر استعراض اجري مؤخرا ل 11 دراسة ان العنب البري حسن عده جوانب من وظيفة المخ في الأطفال والبالغين .
وفي حين ان هذه الدراسات لم تشمل الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان ، فقد لا تزال النتائج ساريه.

موجز

قد يساعد التوت في مكافحه نمو السرطان وتحسين الدماغ الكيماوي ، وهو مصطلح يستخدم لوصف العاات في الذاكرة والتركيز بسبب علاج السرطان.

البرتقال هو نوع شائع من الحمضيات، ويفضل لذوقهم الحلو ، واللون نابضه بالحياة ، والشخصية المغذيات ممتاز.
فقط واحده البرتقال المتوسطة يمكن ان تلبي وتتجاوز الاحتياجات اليومية لفيتامين C ، كل حين توريد المواد الغذائية الهامه الأخرى مثل الثيامين ، حمض الفوليك ، والبوتاسيوم.
يلعب فيتامين C دورا رئيسيا في المناعة ويمكن ان يساعد في تقويه جهازك المناعي اثناء وبعد علاج السرطان .
وتشير البحوث إلى ان فيتامين (ج) قد يقلل من نمو وانتشار الخلايا السرطانية والعمل كعلاج ضد أنواع معينه من السرطان .
فيتامين C من البرتقال يمكن أيضا تعزيز امتصاص الحديد من الاطعمه. وهذا يساعد علي الحماية من فقر الدم ، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي .

موجز

البرتقال هو مصدر كبير من فيتامين C ، والتي يمكن ان تساعد علي تعزيز وظيفة المناعة الخاصة بك ، والحد من نمو الخلايا السرطانية ، وزيادة امتصاص الحديد.

READ  حمية الحمل الصحية: ما لتناول الطعام اثناء الحمل

الموز يمكن ان يكون أضافه غذائية كبيره لأولئك الذين يتعافى من السرطان.
انها ليست سهله فقط لتحمل لأولئك الذين يعانون من صعوبات في البلع ولكن أيضا مصدرا جيدا للكثير من العناصر الغذائية الهامه, بما في ذلك فيتامين B6, المنغنيز, وفيتامين C ).
بالاضافه إلى ذلك ، يحتوي الموز علي نوع من ألياف يسمي البكتين ، والتي يمكن ان تكون مفيده بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإسهال الناجم عن علاجات السرطان .
لان الموز غنيه بالبوتاسيوم ، فانها يمكن ان تساعد أيضا علي تجديد الشوارد المفقودة من خلال الإسهال أو القيء.
وعلاوة علي ذلك, وقد لاحظت الدراسات أنبوب اختبار ان البكتين قد تساعد علي حماية ضد نمو وتطور الخلايا السرطانية القولون.
وقال ان, هناك حاجه إلى مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كان البكتين الموجودة في الموز يمكن ان تبطئ نمو الخلايا السرطانية في البشر.

موجز

الموز يحتوي علي البكتين ، والتي يمكن ان تقلل من الإسهال ، وقد ثبت لحماية ضد سرطان القولون في دراسات أنبوب اختبار.

الجريب فرويت هو ثمره مغذيه محمله بمضادات الاكسده والفيتامينات والمعادن.
بالاضافه إلى توفير جرعه دسمه من فيتامين C ، بروفيتامين ا ، والبوتاسيوم ، انها غنيه في المركبات المفيدة مثل الليكوبين .
الليكوبين هو كاروتينويد مع خصائص مضاده للسرطان قويه. وتشير بعض البحوث إلى انه قد يقلل من بعض الآثار الجانبية السلبية لعلاجات السرطان, مثل العلاج الكيميائي والإشعاع .
وجدت دراسة واحده في 24 البالغين ان شرب 17 اوقيه (500 مل) من عصير من الحمضيات ، بما في ذلك الجريب فرويت ، وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، والتي يمكن ان تساعد في تخفيف الدماغ الكيماوي .
نضع في اعتبارنا ان الجريب فرويت قد تتداخل مع بعض الادويه ، لذلك فمن الأفضل التحدث مع طبيبك قبل اضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك .

موجز

الجريب فرويت غنيه بمضادات الاكسده مثل الليكوبين ، التي لها خصائص السرطان وقد تقلل بعض الآثار الجانبية لعلاجات الأورام. وقد ثبت أيضا ان زيادة تدفق الدم إلى الدماغ, التي قد تخفف من الدماغ الكيماوي.

hands cutting an apple into slicesالمشاركة علي بنترست
التفاح ليست فقط واحده من الفواكه الأكثر شعبيه ولكن أيضا واحده من الأكثر مغذيه.
كل حصة غنيه بألياف والبوتاسيوم وفيتامين C-وكلها يمكن ان تستفيد من شفاء السرطان .
ألياف الموجودة في التفاح يمكن ان تعزز انتظام والحفاظ علي الأشياء تتحرك من خلال الجهاز الهضمي .
يؤثر البوتاسيوم علي توازن السوائل ويمكن ان يساعد في منع احتباس السوائل ، وهو تاثير جانبي شائع لبعض أنواع العلاج الكيميائي .
أخيرا, فيتامين C بمثابه مضاد للاكسده لدعم وظيفة المناعة ومكافحه نمو الخلايا السرطانية .

موجز

التفاح عاليه في ألياف والبوتاسيوم وفيتامين C. التالي ، فانها يمكن ان تساعد علي تعزيز انتظام ، والحد من احتباس السوائل ، ودعم الصحة المناعية.

يعرف الليمون بمذاقه الحامض ورائحته الحمضية المميزة ، ويقدم مجموعه من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسده في كل حصة.
انها مرتفعه بشكل خاص في فيتامين C ، ولكن تحتوي أيضا علي بعض البوتاسيوم والحديد وفيتامين B6  الدراسات أنبوب اختبار ان استخراج الليمون قد تساعد علي منع نمو عده أنواع من الخلايا السرطانية ).
بعض الدراسات الحيوانية تظهر أيضا ان بعض المركبات في الليمون, بما في ذلك الليمونين, يمكن ان تعزز مزاجك ومكافحه الإجهاد لمكافحه الاكتئاب والقلق .
في حين ان هناك حاجه إلى مزيد من البحوث لتاكيد هذه النتائج في البشر, تتمتع الليمون في المشروبات المفضلة لديك والحلويات كجزء من اتباع نظام غذائي صحي يمكن ان تكون مفيده.

موجز

وقد ثبت ان الليمون تمنع نمو الخلايا السرطانية في دراسات أنبوب اختبار. كما انها تحتوي علي المركبات التي قد تعزز مزاجك وتقليل مستويات التوتر الخاص بك.

READ  فوائد التين الشوكى للمعدة منها الوقاية من سرطان القولون

الرمان هي لذيذه ومغذيه ، والامتلاء مع الفوائد الصحية، مما يجعلها كبيره بالاضافه إلى اي نظام غذائي.
مثل غيرها من الفواكه ، وانها عاليه في فيتامين C وألياف ولكن أيضا حزمه الكثير من فيتامين K ، حمض الفوليك ، والبوتاسيوم .
بالاضافه إلى ذلك ، وجدت بعض الأبحاث ان تناول الرمان قد يحسن الذاكرة الخاصة بك ، والتي يمكن ان تساعد المصابين بعات في التركيز أو التركيز الناجم عن العلاج الكيميائي .
أظهرت دراسة أجريت في 28 شخصا ان شرب 8 أونصات (237 مل) من عصير الرمان يوميا لمده 4 أسابيع ادي إلى زيادة نشاط المخ وتحسين الذاكرة (37مصدر موثوق).
ما هو أكثر من ذلك, وقد وجدت الدراسات الحيوانية ان الرمان قد تساعد علي الحد من الام المفاصل, آخر الآثار الجانبية الشائعة لعلاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي.

موجز

قد يساعد الرمان في تحسين الذاكرة وتقليل الام المفاصل ، وكلاهما من الآثار الجانبية الشائعة لعلاج السرطان.

التوت هي نوع من الفاكهة الملونة من نفس العائلة مثل التين وفاكهة الخبز.
وقد استخدمت لعلاج السرطان في العديد من الاشكال التقليدية للطب ، وبدات البحوث الناشئة لتاكيد اثارها المحتملة لمكافحه السرطان .
التوت هي واحده من الفواكه القليلة الغنية في كل من فيتامين C والحديد، والتي قد تساعد علي حماية ضد فقر الدم الناجم عن علاجات السرطان (43).
كما انها مرتفعه في نوع من ألياف النباتية المعروفة باسم الليلينات ، والتي ثبت انها تعزز وظيفة المناعة وتقتل الخلايا السرطانية في دراسات أنبوب الاختبار (44مصدر موثوق).
هناك حاجه إلى دراسات اضافيه لتقييم ما إذا كان تناول التوت بكميات طبيعيه قد يكون مفيدا اثناء علاج السرطان وبعده.

موجز

التوت عاليه في فيتامين C والحديد ، والتي يمكن ان تساعد في الحد من خطر الاصابه بفقر الدم. كما انها تحتوي علي الليلينات ، والتي قد تزيد من وظيفة المناعة وتمتلك خصائص مضاده للسرطان.

الكمثري هي متعددة الاستعمالات ، وكامله من نكهة ، وسهله للاستمتاع كجزء من اتباع نظام غذائي صحي.
كما انها مغذيه للغاية ، وتوفير ثروة من أليافوالنحاس وفيتامين C ، وفيتامين K في كل حصة .
النحاس ، علي وجه الخصوص ، يلعب دورا محوريا في وظيفة المناعة ويقلل من قابليه الجسم للعدوى ، والتي يمكن ان تكون مفيده اثناء علاج السرطان.
مثل الفواكه الأخرى ، قد يحتوي الكمثري علي مركبات قويه لمكافحه السرطان.
وفي الواقع ، أظهرت دراسة أجريت في أكثر من 478,000 شخص ان زيادة كميه التفاح والكمثري كانت مرتبطة بانخفاض خطر الاصابه بسرطان الرئة.
انثوانيينز ، وهو نوع من الصباغ النباتية الموجودة في الكمثري ، وقد ارتبط أيضا إلى انخفاض نمو السرطان وتكوين الورم في دراسات أنبوب اختبار .

موجز

الكمثري غنيه بالنحاس وتحتوي علي انثوانيينز ، والتي ثبت انها تقلل من نمو السرطان في دراسات الأنابيب الاختبارية.

READ  متفرقات أدبية

strawberries on cutting boardالمشاركة علي بنترست
وبفضل مذاقها الحلو الطازج ، فان الفراولة هي المفضلة لدي عشاق الفاكهة.
فهي غنيه بفيتامين C ، حمض الفوليك ، المنغنيز، والبوتاسيوم ، جنبا إلى جنب مع المركبات المضادة للاكسده مثل بيلارجونداين .
بالاضافه إلى التباهي بالمغذيات الرائعة ، قد تقدم الفراولة العديد من الفوائد الخاصة بالشفاء من السرطان.
أولا ، الفراولة الناضجة لينه ، مما يجعلها مناسبه لأولئك الذين يعانون من صعوبات البلع خفيفه .
ما هو أكثر من ذلك ، أظهرت أحدي الدراسات الحيوانية ان أداره الفراولة المجففة بالتجميد إلى الهامستر مع سرطان الفم ساعدت في الحد من تكوين الورم.
دراسة أخرى في الفئران وجدت ان استخراج الفراولة ساعدت في قتل خلايا سرطان الثدي وكتله نمو الورم .
ومع ذلك ، هناك حاجه إلى دراسات عاليه الجودة لتحديد ما إذا كانت الفراولة تظهر اثار السرطان في البشر عندما تؤكل كجزء من نظام غذائي صحي.

موجز

الفراولة غنيه بمضادات الاكسده وقد تساعد علي تقليل نمو الخلايا السرطانية. التوت الناضجة هي أيضا لينه ، مما يجعلها خيارا جيدا لأولئك الذين يعانون من صعوبات البلع خفيفه.

الكرز هي نوع من الفاكهة الحجرية التي تنتمي إلى نفس جنس الخوخ والخوخ والمشمش.
كل حصة من الكرز توفر جرعه دسمه من فيتامين C والبوتاسيوم والنحاس .
هذه الفواكه الصغيرة هي أيضا مصدر جيد من المضادات الاكسده مثل بيتا كاروتين ، لوتين ، وزياكسانثين ، وكلها يمكن ان تستفيد صحتك .
وقد وجدت العديد من الدراسات ان مضادات الاكسده الموجودة في الكرز يمكن ان تساعد علي إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
علي سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجريت علي أنبوب اختبار ان مستخلص الكرز قتل وأوقف انتشار خلايا سرطان الثدي .
ولاحظت دراسة أخرى للحيوانات نتائج مماثله ، مشيره إلى ان بعض المركبات الموجودة في الكرز اللاذع قللت من نمو خلايا سرطان القولون في الفئران .
ومع ذلك ، حللت هذه الدراسات اثار مقتطفات الكرز المركزة للغاية. وهناك حاجه إلى اجراء بحوث اضافيه لتقييم ما إذا كانت هذه النتائج تنطبق أيضا علي البشر عندما تؤكل الكرز بكميات طبيعيه.

موجز

الكرز غنيه بالمضادات الاكسده وقد ثبت لإنقاص نمو الخلايا السرطانية في اختبار أنبوب والدراسات الحيوانية.

العليق هي نوع من التوت ملحوظة لمذاقها الحلو ، ولكن المر قليلا وهوي الأرجواني العميق.
هذه الفاكهة الشعبية عاليه في فيتامين C ، المنغنيز ، وفيتامينk.
يحتوي العليق أيضا علي مجموعه من المضادات الاكسده ، بما في ذلك حمض ايلاجيك ، حمض غاليك ، وحمض الكلوروجينيك .
وفقا لبعض البحوث, تناول التوت قد تساعد علي حماية ضد تلف الحمض النووي, تحييد المركبات الضارة تسمي الجذور الحرة, وإبطاء نمو وانتشار الخلايا السرطانية .
الأخرى اختبار أنبوب والدراسات الحيوانية تشير إلى ان العليق يمكن الحفاظ علي صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة, يحتمل ان تمنع بعض الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي .
ومع ذلك ، هناك حاجه إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان العليق تقدم فوائد مماثله في البشر.

موجز

العليق غنيه بمضادات الاكسده التي قد تساعد علي حماية ضد السرطان. اختبار أنبوب والدراسات الحيوانية تظهر انها قد تعزز أيضا صحة الدماغ, التي يمكن ان تمنع بعض الآثار الجانبية لعلاج السرطان.

تناول بعض الفواكه يمكن ان يؤثر بشكل كبير علي صحتك ، وخاصه اثناء علاج السرطان وبعده.
العديد من الفواكه توفر مضادات الاكسده للمساعدة في مكافحه نمو الخلايا السرطانية وقد تقدم حتى فوائد صحية أخرى للمساعدة في تخفيف بعض الآثار الجانبية للعلاج.
 هذه الفواكه صحية في تركيبه مع اتباع نظام غذائي جيدا مقربه يمكن ان تبقي لكم الشعور أفضل ما لديكم والحصول علي انك بدات علي الطريق إلى الانتعاش.

Leave A Reply

Your email address will not be published.